मानसिक तनाव दूर करने के विभिन्न तरीके
मानसिक तनाव जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा है, लेकिन हम इसे कैसे प्रबंधित करते हैं, इससे बहुत फ़र्क पड़ सकता है। चाहे यह काम, रिश्तों या जीवन की रोज़मर्रा...
5 संकेत जो बताते हैं कि बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य विकार हो सकता है
मानसिक स्वास्थ्य बच्चे के समग्र स्वास्थ्य का एक अनिवार्य घटक है, लेकिन जब तक कोई महत्वपूर्ण समस्या उत्पन्न नहीं होती, तब तक इस पर ध्यान नहीं दिया जाता। शुरुआती...
डिप्रेशन से बाहर निकलने के तरीके
डिप्रेशन (depression) एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो आपके विचारों, भावनाओं और जीवन की समग्र गुणवत्ता को गहराई से प्रभावित कर सकती है। जबकि कभी-कभी उदास महसूस करना स्वाभाविक...
सिर्फ़ 10 मिनट की सैर आपको चिंता से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है: पैदल चलने और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध जानें
हमारी तेज़ रफ़्तार दुनिया में, चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएँ तेज़ी से आम होती जा रही हैं। लोग अक्सर अपने तनाव और चिंता को प्रबंधित करने के लिए जटिल...
पूर्वव्यापी ईर्ष्या क्या है और मैं इसे कैसे रोक सकता हूँ?
पूर्वव्यापी ईर्ष्या एक जटिल और अक्सर परेशान करने वाली भावनात्मक स्थिति है जहाँ व्यक्ति अपने साथी के पिछले रिश्तों या यौन इतिहास के बारे में तीव्र ईर्ष्या महसूस करता...
क्या आपका बच्चा मोबाइल फोन का आदी हो रहा है? विशेषज्ञ इससे छुटकारा पाने के तरीके बता रहे हैं
आज के डिजिटल युग में, मोबाइल फोन हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन गए हैं। हालाँकि वे सूचना और संचार तक आसान पहुँच सहित कई लाभ प्रदान करते हैं,...
मेनिया बीमारी कितने दिन तक रहता है?
मेनिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें मूड, ऊर्जा और गतिविधि का स्तर बढ़ जाता है जो अक्सर द्विध्रुवी विकार से जुड़ा होता है। मेनिया की अवधि और प्रभाव को...
डिप्रेशन से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
डिप्रेशन एक आम और गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। जबकि गंभीर डिप्रेशन को प्रबंधित करने के लिए पेशेवर उपचार...
नर्वस ब्रेकडाउन – लक्षण, कारण और उपचार
नर्वस ब्रेकडाउन, जिसे अक्सर मानसिक ब्रेकडाउन कहा जाता है, मानसिक या भावनात्मक तनाव से उत्पन एक मानसिक स्वास्थ समस्या है। इस लेख में हम नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षणों, कारणों...
ओवरथिंकिंग की आदत ने दिमाग कर दिया है खराब? जानिए कैसे छुड़ाएं इससे पीछा, संभलना जरूरी, वरना हो सकते हैं बीमार
ज़्यादा सोचना एक सामान्य लेकिन दुर्बल करने वाली मानसिक आदत है जो आपकी स्वास्थ और संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। यह लेख में हम...